Yoga für Schwangere

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Kurs "Mami to be"

( derzeit pausiert der Yogakurs )

Mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr 

5 er Karte - 65€

(wichtig: 5er Karte = 5 aufeinander folgende 

Termine!!!)

(Bei besonderen Umständen kann der Preis individuell angepasst werden!)

bei Interesse schreib einfach eine Nachricht per WhatsAppund wir informieren Dich!

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Anmeldung unter: 016097028880

Yoga ist eine besondere Form der Geburtsvorbereitung. 

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation stärken das Nervensystem, balancieren das Drüsensystem und die Intuition kommt klarer zum Vorschein. 
Diese drei Aspekte helfen den Herausforderungen während der Schwangerschaft und Geburt gelassen und selbstsicher begegnen zu können.

Du lernst, dich während der höchsten Anspannung gezielt mit deinem restlichen Körper zu entspannen. 
Übungen zur Geburtsvorbereitung öffnen das Becken und dehnen die Hüften. Blockaden und Verspannungen werden gelöst und erleichtern somit dem Baby den Austritt aus dem Beckenboden. 

Und was wäre Yoga ohne Atmung? 
Die Atmung ist das Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele.
Die Konzentration auf die Atmung gibt Dir während der Geburt nicht nur Sicherheit und Selbstvertrauen, sondern hilft Dir auch dabei, Deinen Kräften zu vertrauen und die Energie zu kanalisieren. 

 

Wissenswertes:

Die Gefühle und Gedanken, die eine Frau während der Schwangerschaft und Geburt bewegen, sowie die innere Haltung mit der sie Herausforderungen begegnet,  legen die Grundmuster für Selbstwertgefühl, Vertrauen und Sicherheit beim Kind an.