Yoga für Frauen

Warum denn nach der Rückbildung aufhören? - Gerne kannst du nach Rücksprache mit deinem Arzt und/oder deiner Hebamme - und einem absolvierten Rückbildungskurs diesen Kurs für junge Mütter weiter fortführen um etwas für dich zu tun. 

In dieser wunderschönen aber unter Umständen auch sehr herausfordernden Zeit, besonders wenn es Dein erstes Kind ist (oder mehrere kleine Kinder noch im Haus sind) passiert es ganz schnell, dass wir komplett in die Rolle der Mutter eintauchen.

Dabei ist es besonders wichtig, die Balance zu finden und sich als Frau nicht zu vergessen.

 

"Mutter sein-Frau bleiben" ist für mich der Leitfaden in meinem Unterricht.

Du wirst an schnelle und einfache yogische Techniken herangeführt, die dein Selbstbewusstsein stärken, Nerven- und Drüsensystem balancieren; dir Energie, Vitalität und Gesundheit schenken.
Deine Lungenkapazität kann gesteigert und emotionale Blockaden gelöst werden.

 

 

Klarheit * Ausstrahlung * Bewusstheit * Flexibilität

und ein mitfühlendes, liebendes Herz

 

Kundalini Yoga beeinflusst direkt den Bewusstseinszustand und zeichnet sich durch sowohl dynamisch, bewegungsorientierte, als auch entspannende, sanfte, meditative Momente aus und ist perfekt für Menschen, die eben den Alltag meistern müssen – Kinder, Beziehung, Arbeit, Haushalt.
 

Dieser Kurs beinhaltet:

Aufwärmübungen

Atemtechniken (Pranajama)

Körperübungen (Asanas)
Meditationen in Bewegung und Ruhe, mit Mantras und in Stille

Tiefe Entspannung

Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise

 


Kundalini Yoga eignet sich für jedes Alter und erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. 

 

 

Ich freue mich auf Euch! * Eure Olga

Kursinfo: 

 

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Kurs "Mutter sein - Frau bleiben!"

(Stand Januar 20)

 

Mittwochs 20.00 - 21.30 Uhr

5 er Karte - 65€ 

(Wichtig: 5er Karte = 5 aufeinander folgende Termine)

(Bei besonderen Umständen kann der Preis individuell angepasst werden!)

 

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Anmeldung unter: meike@meinlandkind.com

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