Warum Datteln in den letzten Wochen so wertvoll sind

Wenn eine Schwangere mich fragt: „Womit kann ich meinen Körper ganz natürlich auf die Geburt vorbereiten?“ – dann gehören Datteln definitiv zu meinen liebsten Empfehlungen. Sie sind einfach, köstlich und unterstützen Prozesse im Körper, die gerade in den letzten Wochen unglaublich wichtig sind.

Was macht Datteln so besonders?

Datteln enthalten:

• Ballaststoffe
• Magnesium & Kalium
• Sekundäre Pflanzenstoffe
• Natürliche Zuckerarten

Die Studie von Al-Kuran et al., 2011 zeigte:

• Häufigere spontane Geburten
• Kürzere Eröffnungsphase
• Weniger medizinische Unterstützung
• Besser vorbereitete Gebärmutterhalsreife

Warum gerade die letzten Wochen wichtig sind

Datteln unterstützen:

1. Energielevel
2. Verdauung
3. Hormonelle Geburtsbereitschaft
4. Gewebsgeschmeidigkeit

Wie viele Datteln pro Tag?

Empfehlung:

6 Datteln täglich ab SSW 36.

Datteln sind kein Wundermittel – aber echte Unterstützer

Datteln ersetzen keine Geburtsvorbereitung, aber sie vereinfachen natürliche Prozesse und stärken den Körper für eine selbstbestimmte Geburt.