Kurzbeschreibung:
Gönn dir eine Auszeit im Wasser – beim Schwangerenschwimmen vergisst du die Hektik des Alltags und kommst zur Ruhe. Sanfte Bewegungen im Wasser entlasten deinen Körper, stärken dein Wohlbefinden und schaffen Momente der Leichtigkeit.
Inhalt & Ablauf:
Das Schwangerenschwimmen kombiniert sanftes, gelenkschonendes Training mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen. Es fördert die Durchblutung, lindert Rückenschmerzen und stärkt den Beckenboden – in einer ruhigen, wohltuenden Atmosphäre. Ein Kurs, der Körper und Seele gleichermaßen guttut und dich optimal auf die Geburt vorbereitet.
Zielgruppe:
Für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche – mit oder ohne Schwimmerfahrung.
