Kurzbeschreibung:
Ein Kurs für werdende Mamas, die sich bewusst, informiert und gestärkt auf die Geburt vorbereiten möchten. In einer vertrauensvollen Atmosphäre lernst du deinen Körper, den Geburtsprozess und verschiedene Möglichkeiten der Unterstützung kennen – um mit Sicherheit, Wissen und innerer Ruhe in die Geburt zu gehen.
Inhalt & Ablauf:
Der Kurs umfasst 6 Einheiten à 2 Stunden, inklusive eines Partnerabends. Gemeinsam widmen wir uns Themen wie:
– Die letzten Wochen der Schwangerschaft
– Typische Schwangerschaftsbeschwerden und natürliche Linderungsmöglichkeiten
– Anzeichen für den Geburtsbeginn
– Atem- und Entspannungsübungen
– Geburtsmechanik und Geburtsverlauf
– Verschiedene Geburtspositionen
– Möglichkeiten der Schmerzlinderung
– Die erste Kennenlernzeit nach der Geburt
– Bonding und Eltern-Kind-Beziehung
– Stillen und Wochenbett
Beim Partnerabend erfährt dein/e Partner/in, wie er oder sie dich während der Geburt aktiv unterstützen kann – körperlich und emotional.
