Kurs: Rückbildung morgens

Kurzbeschreibung:

Sanft zurück in deine Mitte – dieser Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein aufzubauen.

Inhalt & Ablauf:

Der Fokus liegt auf einem funktionellen Beckenbodentraining, der Kräftigung der Körpermitte und der sanften Aktivierung der Rectusdiastase. Schritt für Schritt findest du zu deiner inneren Stärke zurück – mit gezielten Übungen, Entspannung und ganz viel Zeit für dich. Auch eure Babys sind herzlich willkommen.

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Kursleitung:

Aylin Wulf – Kursleiterin für Rückbildung & Prävention
Einfühlsam, motivierend und mit fundiertem Fachwissen begleitet Aylin dich auf deinem Weg zurück zu neuer Körperkraft und Balance.

Kurszeiten:

Mehrere Vormittagskurse, fortlaufend im 4-Wochen-Rhythmus.
Jeder Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.

Ort:

Hebammenpraxis Mein Landkind, Rebbeke

Kosten:

140 €, zertifizierter Präventionskurs

Anmeldung:

Anmeldung per WhatsApp an 0160 97028880

Hinweis zur Kostenübernahme:

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – die Höhe kann je nach Krankenkasse variieren. Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.