Kurs: MamaWorkout mit Babybauch

Kurzbeschreibung:

Sanftes Ganzkörpertraining, das dich während deiner Schwangerschaft stark, beweglich und entspannt hält. Jede Einheit ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt und unterstützt dich dabei, dich mit deinem Körper und deinem Baby im Bauch liebevoll zu verbinden.

Inhalt & Ablauf:

Im MamaWorkout erwarten dich Mobilisation, Kräftigung und bewusste Entspannung – angepasst an die jeweilige Schwangerschaftsphase. Der Fokus liegt auf Stabilität im Beckenboden, gesunder Haltung und Wohlbefinden. Jede Einheit stärkt Körper und Geist und bereitet dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Zielgruppe:

Für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche – mit oder ohne sportliche Vorerfahrung.

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Kursleitung:

Aylin Wulf – Kursleiterin für pränatales Training
Einfühlsam, kompetent und mit einem großen Herzen begleitet Aylin dich durch dieses besondere Körperbewusstseinstraining.

Kurszeiten:

Mehrere Montagstermine, fortlaufend im Kursrhythmus.
Jeder Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.

Ort:

Hebammenpraxis Mein Landkind, Rebbeke

Kosten:

140 €, zertifizierter Präventionskurs

Anmeldung:

Anmeldung per WhatsApp an 0151 23322021

Hinweis zur Kostenübernahme:

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – die Höhe kann je nach Krankenkasse variieren. Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.